Die Metta Meditation ist eine frühbuddhistische Meditation, die leicht zu erlernen ist. Die Meditation entspannt, bringt Ruhe, verbindet mit der eigenen Intuition und Kraft.
Es werden keine Glaubensinhalte oder Dogmen vermittelt.
Anmeldung erforderlich.
Email: metta.meditation.austria@gmail.com
Tel: 0699 1709 72 21
Location: große Schiffgasse 2, 1020 Wien, läuten bei Dendron.
Zeit: 18:10 bis 20:50.
Jeden Samstag von 8:00 bis 9:30 biete ich eine geführte Meditation an. Voraussetzung: der Besuch eines Einführungsabends.
Anmeldung: metta.meditation.austria@gmail.com
September 2025: 10 Tage Meditations Retreat mit Delson Armstrong, die Anmeldung ist eröffnet, wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, bitte ich Sie um ein Email.
In der Metta Meditation werden die 4 "unermesslichen" Qualitäten vereint: ein gutes Gefühl (für sich Selbst/Andere), Mitgefühl, Freude und Gleichmut.
Metta ist leicht zu erlernen, denn das gute Gefühl für sich selbst/Andere ist angenehm und wohltuend.
Metta wird aufgrund seiner positiven Wirkung gut beforscht, hier ein Link auf einen englischsprachigen Artikel mit dem Titel: "18 wissenschaftlich abgesicherte Gründe, warum Sie die Metta-Meditation ausprobieren sollten".
Link auf Artikel in Psychologytoday
Studienabschlußarbeit einer Kollegin über Metta:
Bhante Vimalaramsi war ein amerikanischer Mönch, der lange Zeit in Asien lebte und weltweit Metta unterrichtet hat. Seine Studien galten vor allem dem sog. Pali-Kanon, insbesondere den Sutten aus der Majjhima Nikaya (=mittlerer Sammlung). Die von ihm unterrichtete Meditationsmethode nannte er TWIM (= Tranquil Wisdom Insight Meditation).
Bhante baute in den Ozarks von Missouri ein über die USA hinaus bekanntes Meditationszentrum auf (=Dhamma Sukha Meditation Center). Durch schwere Krankheit beendete er seine Unterrichtstätigkeit 2022. Bhante während des ersten Advanced Retreats DSMC im Juni 2023 verstorben. Bhante Memorial.
Ich habe das Glück gehabt Bhante kennenzulernen. Bhante war ein weitsichtiger und tiefgründiger Dhamma Lehrer, wir haben viel gemeinsam den Dhamma erforscht und gelacht.
Delson Armstrong kam 2016 mit TWIM (= Tranquil Wisdom Insight Meditation) in Kontakt. Er ist mittlerweile ein weltweit bekannter und angefragter Meditationslehrer, der sein Leben ausschließlich dem Lehren widmet.
Delson Armstrong auf dem Youtube Channel von Guru Viking.
Ich habe Delson 2022 kennengelernt und war tief beeindruckt von seiner inspirierenden Art und Weise den Dhamma zu vermitteln. Delson kam im Oktober 2023 das erste Mal nach Österreich und hat ein 10-Tages Retreat gehalten. Im Septmber 2025 ist ein weiteres Retreat geplant. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben bitte ich Sie um ein Email.
Wir sind die Glücklichen, die von der Lehre Buddhas erfahren haben und durch das Gehen des 8-fachen Pfades in der Lage sind, Dhukka (= Leidunterworfensein, Unzulänglichkeit, Elend, Übel, Schmerz, Verletzung, Unbefriedigtheit) zu beenden.
Linus ist ein Tierschutzhund und hatte einen sehr schweren Start in's Leben.
Linus liebt die Metta Meditation, er wird ruhig und entspannt wenn wir meditieren.
Für uns als Tierhalter ist Metta (liebevolles Akzeptieren, Mitgefühl, Freude und Gleichmut) der Leitfaden, um ihm ein schönes und freudiges Leben zu ermöglichen.
Meditation hat mich schon immer interessiert und ich habe verschiedene Wege in meinem meditativen Leben verfolgt.
Metta (TWIM nach Bhante V. and Delson) ist für mich Heilung, ein "safe place", eine Insel der Leichtigkeit und des Glücks.
Link auf die Teacher Seite des Dhamma Sukha Meditation Centers
Weiters gestalte ich "Stilles Qigong (=Stehen wie ein Baum) und Self Inquiry".
Inhalt des Onlineangebotes
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